بنغازي 24 مايو 2026 ( الأنباء الليبية)- نظم مكتب دعم وتمكين المرأة بجامعة بنغازي محاضرة توعوية حول الإرشادات الغذائية السليمة وسبل تعزيز العادات الصحية خلال أيام عيد الأضحى المبارك، وذلك في إطار جهود تعزيز الوعي الصحي داخل الوسط الجامعي وخارجه.
وبيّنت الدكتورة بلقيس إدريس لصحيفة الأنباء الليبية، أن فترة العيد تشهد عادةً تغيرًا في النمط الغذائي وزيادة في استهلاك اللحوم والحلويات، ما يتطلب الالتزام بالاعتدال في تناول الطعام لتجنب المشكلات الصحية.
وأوضحت أن الاستفادة الغذائية من اللحوم لا تعني الإفراط في استهلاكها، بل تعتمد على الكميات وطريقة التوازن في الوجبات، مشيرة إلى أهمية إدراج الخضروات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي، مع شرب كميات كافية من المياه والحد من المشروبات الغازية والسكريات، خاصة لدى أصحاب الأمراض المزمنة.
وأضافت أن تنظيم الوجبات وتجنب الإفراط في الأطعمة الدسمة خلال أيام العيد يسهم في الوقاية من عسر الهضم والخمول ويحافظ على صحة الجسم ونشاطه.
من جانبها، قالت رئيس قسم الإعلام والعلاقات العامة بمكتب دعم وتمكين المرأة بجامعة بنغازي منال دومة إن تنظيم هذه المحاضرة يأتي ضمن برامج التوعية التي ينفذها المكتب لتعزيز ثقافة الوقاية والسلوك الصحي السليم، خصوصًا خلال المناسبات التي تشهد تغيرات في العادات الغذائية.
وأشارت إلى استمرار تنفيذ مثل هذه الأنشطة خلال الفترة المقبلة، بمشاركة عدد من منتسبي الجامعة والمهتمين بالشأن الصحي، حيث تخللت المحاضرة نقاشات حول أبرز الإرشادات الواجب اتباعها خلال عيد الأضحى. (الأنباء الليبية) ك و
متابعة: أحلام الجبالي
