بنغازي 13 أغسطس 2025 (الأنباء الليبية) – في ظل تسارع إيقاع الحياة وتزايد الأعباء اليومية، تواجه المرأة الليبية تحديات كبيرة في التوفيق بين متطلبات العمل ومسؤوليات الأسرة والمجتمع، ما يضعها تحت ضغط نفسي وجسدي مستمر قد يؤثر على صحتها العامة، لا سيما عند اختلال التوازن الداخلي بين الجوانب الأنثوية والعملية في حياتها.
وفي حوار مع وكالة الأنباء الليبية، ناقشت مجموعة من المختصات في مجالات التنمية الذاتية والفيزياء الحيوية والطب والفنون القتالية أهمية التناغم الداخلي في تعزيز صحة المرأة النفسية والجسدية وسبل استعادة الانسجام لتحقيق النجاح والاستقرار.
التوازن الداخلي
فريال الشاعري استشارية نفسية وعلاقات اجتماعية، أكدت أن وعي المرأة بالتناغم بين الجوانب الأنثوية والعملية يتحسن تدريجيًا رغم التحديات، مشيرة إلى أن التوازن بين الحزم والاحتواء هو مفتاح الراحة النفسية والنجاح.
وأضافت أن اضطرابات مثل القلق والاكتئاب ترتبط غالبًا باختلال التوازن الداخلي، خاصة عند إهمال الاحتياجات النفسية، مشيرة إلى أهمية ممارسة التأمل وتخصيص أوقات للراحة ووضع حدود واضحة في العمل والعلاقات وتقبل الذات بكل جوانبها.
من جانبها، أشارت وفاء العشيبي رئيسة النقابة العامة للفيزياء الطبية في ليبيا، إلى أن أي اختلال في التوازن الداخلي للجسم البشري يؤثر على الجهاز المناعي والهرمونات، ما ينعكس سلبًا على الصحة العامة.
وتابعت، أن التقنيات الحديثة مثل تحليل الترددات الحيوية وأجهزة تخطيط القلب العصبي تساعد في قياس التوازن الداخلي، إلى جانب العلاجات التكاملية مثل التأمل والرفلكسولوجي التي تساهم في استعادة الانسجام.
أما حواء الزوي فيزيائية ورئيسة مؤسسة سند للأورام، فأوضحت أن الضغط النفسي المزمن واختلال التوازن الداخلي يسرع تطور الأمراض المزمنة، مؤكدة أن النساء المريضات اللواتي يعشن في بيئة منخفضة الضغوط يحققن استجابة أسرع للعلاج، وأن الدعم النفسي أثناء العلاج ضروري لتحسين النتائج وجودة الحياة.
كما أكدت بلقيس أخريص رئيسة اللجنة النسائية بالاتحاد العربي لرياضات الجيت كون دو، أن الموازنة بين القوة الجسدية والنعومة الأنثوية تتحقق بفهم أن القوة ليست قسوة والنعومة ليست ضعفًا، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضات القتالية تنمي الانضباط والتركيز وتعزز احترام الذات بطريقة متزنة تدعم الجوانب العملية والأنثوية معًا، كما تساعد الرياضة في تفريغ الضغوط النفسية وتنظيم الإيقاع الداخلي وتعزيز الطاقة الإيجابية والثقة بالنفس.
واختتمت المختصات بالاتفاق على أن التوازن بين الجوانب الأنثوية والعملية والحفاظ على الانسجام الداخلي يشكلان ركيزة أساسية لصحة المرأة النفسية والجسدية ونجاحها في حياتها الاجتماعية والمهنية. (الأنباء الليبية ـ بنغازي) ه ع
متابعة: بشرى العقيلي
